Omdlenia, które pojawiają się podczas długotrwałego przebywania w pozycji stojącej, nie stanowią zagrożenia dla Twojego zdrowia! Bywają jednak źródłem lęku, niepokoju i dyskomfortu. W rzadkich przypadkach mogą prowadzić do urazów.
Jeśli zdarzają Ci się zasłabnięcia, utraty przytomności występujące w trakcie wysiłku lub w spoczynku z towarzyszącym bólem w klatce piersiowej, dusznością, kołataniem serca, koniecznie skonsultuj się z lekarzem!
Typowe bodźce wywołujące omdlenie:
- ból
- emocje
- widok lub pobieranie krwi
- dłuższe przebywanie w pozycji stojącej
Objawy poprzedzające omdlenie:
- zawroty głowy
- uczucie gorąca
- wzmożona potliwość
- bladość
- nudności
- wymioty
Po upadku w wyniku omdlenia mogą wystąpić:
- pojedyncze ruchy kończyn lub twarzy
- okres nieprzytomności zwykle nie dłuższy niż minuta
- szybkie odzyskanie pełnej przytomności
- odczucie dużego zmęczenia po odzyskaniu przytomności
Zmniejszenie ryzyka omdlenia:
- unikaj odwodnienia – przed uroczystościami przyjmij odpowiednią ilość płynów, zjedz lekki posiłek
- unikaj sytuacji wywołujących omdlenie, np. przebywanie w gorących, zatłoczonych miejscach
- unikaj udziału w wydarzeniach związanych z długim staniem w pozycji pionowej, po niedawno przebytych infekcjach czy dużych wysiłkach
Co zrobić w przypadku nawracających epizodów omdleń?
- zwiększ spożycie płynów do przynajmniej 2 litrów na dobę
- zwiększ spożycie soli kuchennej
- skonsultuj się z lekarzem
